Детские сады "Дошколенок" » Воспитание и развитие детей » Ах эти полезные и вкусные орехи…

Ах эти полезные и вкусные орехи…

Ах эти полезные и вкусные орехи…

По сведениям специалистов, орехи обязательно должны входить в детский рацион, так как они весьма полезны для организма ребенка. Особенно это касается малышей, страдающих от анемии. Кедровые, грецкие, кешью, миндаль и фисташки – их просто необходимо включать в детское питание, так как в этих продуктах в больших количествах содержаться кобальт, железо, медь, а также необходимые для организма витамины.

Если кроха страдает от недугов сердечнососудистой системы и почек, врачи настоятельно рекомендуют насытить его рацион орехами, в которых содержится большое количество калия при незначительной концентрации натрия. К тому же орехи содержат в себе много полноценного жира и клетчатки растительного происхождения, стимулирующей выделение желчи, что необходимо при болезнях желчевыводящих путей и печени.

В орехах также есть ценный белок и незаменимые для растущего организма аминокислоты, поэтому этот продукт часто добавляют в выпечку и в закуски.

Когда вводить орехи в детский рацион?

Отвечая на вопрос о том, когда обогащать рацион малыша орехами, специалисты советуют не делать этого до тех пор, пока ребенку не исполнится 6 лет. Только в этом возрасте в организме вырабатывается достаточное количество ферментов, которые необходимы для усвоения данного продукта.

С осторожностью следует вводить орехи в питание детей после трех лет, так как у многих малышей они могут вызвать аллергию. Если говорить о детском питании с добавлением орехов, то в подавляющем большинстве случаев они приносят детскому организму исключительную пользу, так как добавляются в продукты в перетертом виде. Не стоит кормить орехами крох до трех лет, так как в этом возрасте данное лакомство ими попросту не усваивается. После того, как малышу исполнится три годика, ему можно давать не более 50-ти грамм орехов по два раза в неделю. Лучше, если это будет какой-то вкусный ореховый десерт либо мюсли.

Но прежде чем купить грецкие орехи или любой другой сорт этого вкуснейшего продукта, мамочкам следует навсегда запомнить тот факт, что все хорошее должно быть в меру. Орехи очень калорийны, поэтому если употреблять их в больших количествах, можно посадить поджелудочную железу и печень ребенка.


Понравилась статья - оставьте свой отзыв и поделитесь с друзьями!

 

Рекомендуем также прочитать:

 

Отзывы о статье:

Имя:*
E-Mail:
Отзыв:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Обратная связь

Имя:

E-mail:

Ваше сообщение:

Введите два любых ненулевых числа и их сумму:
плюс равно